彩通观察
澳门新濠天地app下载>彩票图标>大神 | 他膝盖以下双腿截肢,半马成绩1小时17分!

大神 | 他膝盖以下双腿截肢,半马成绩1小时17分!

2019-11-26 21:51:03 阅读量:2916 作责:匿名

在今年10月6号举行的美国康宁红酒杯马拉松赛上,双腿截肢跑者布莱恩·雷诺兹以1小时17分05秒的成绩完赛,创造了“截肢跑者”的半马纪录。他说自己在两英里(3.2公里)处出现了呕吐,但最终坚持了下来。

布莱恩·雷诺兹今年30岁,别看他这么能跑,最开始的时候他却是一名举重运动员。

他在四岁的时候因为一种罕见的致命性败血症——脑膜炎球菌血症而被迫截去膝盖以下双腿。在12岁的时候第一次被妈妈带去了健身房,起初他对健身没有丝毫的兴趣,直到上了大学,健身不仅变成了他的兴趣,他也因为健身而开始接触举重。

刚开始的时候,光是“举起”的动作对他来说就非常困难,因为他无法蹲下来,而义肢更是无法承受举重的重量,因此他的碳纤维义肢常被扭曲或折断。

大学毕业后,布莱恩把每周6天的训练课表改为了每周4天训练课:两天高强度举重加两天轻量级的有氧训练。不过布莱恩仍然遇到了一个比较大的问题,就是他走路时耐力太差,每次最多只能走1英里(约1.6公里)。

当时有一个徒步走大峡谷的训练团队,这是一个白血病与淋巴协会所开设的训练,而布莱恩的祖母正是白血病患者,他很自然地接触并加入了这个团队,跟着团队训练来逐渐提高耐力。不过即便如此,举重的过程仍然让他酸痛不堪甚至受伤,他不得不采用其他的锻炼方式来减少伤害,跑步正是一个合适的方式。

布莱恩有两对钛和碳纤维制作成的义肢,一对用来走路,另一对带有刀片作为比较轻便的“跑腿”用来跑步。然而对于布莱恩来说,训练不会太容易,他如果要像精英马拉松运动员那样频繁跑步(每周约140-160公里),他的矽利康内衬义肢会使腿上的皮肤摩擦受伤。他说:“连续跑步几周后,我腿上的皮肤将被磨烂,而我就必须停止一两个礼拜。”

为了解决这一难题,布莱恩和教练一起寻找应对方法,主要是通过交叉训练来弥补里程数的不足。训练变成每周跑6天共约90-105公里,每周骑一两天自行车,并利用交叉滑步脚踏车模拟跑步,同时每周安排3-4天做力量训练,增强背部和臀部肌肉,改善长跑时的稳定性。

这些努力没有白费,2017年的芝加哥马拉松,布莱恩跑出了全马3小时6分31秒的成绩。

他说:“我只是像其他运动员一样,去做任何我喜欢、让我快乐的运动。也希望我的例子能鼓励其他身障者走出去尝试,了解并挑战身体障碍所带来的困难。”

不知各位跑友半马全马的pb是多少?当然跑得慢一点也不必惭愧,像布莱恩一样不断努力,不断挑战自我,每位跑友都能逐渐收获进步。

澳门金沙官网 沙龙365 99真人网址 全讯网导航